六福堂中醫

 
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每天久坐在辦公室，缺乏運動，飲食混亂，作息時間不穩定……作為上班族的你看著自己日漸走樣的身材是否很著急？還有隨著年齡增長身體代謝率降低該怎麼辦？其實只要正確刺激經絡穴道，敲膽經瘦腿超有效的!今天小編要教大家敲膽經瘦腿的方法，大家可以仔細學囉~~快點把敲膽經瘦腿的重點記下來吧(✪ω✪)

敲膽經瘦腿原理

敲膽經瘦腿是以中醫經絡理論為基礎，根據肥胖的不同特點，通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激，進而達到敲膽經瘦腿、疏通經絡，改善臟腑功能，調節內分泌失調，加速血液迴圈，促進新陳代謝，充分調動人體的平衡功能，從根本上改善肥胖者的身體狀況，進而達到強身健體，消除脂肪，瘦身纖體的效果。

敲膽經瘦腿方法1. 清除大腿內側贅肉，刮肝經

肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側(即所謂"游泳圈")。用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。

敲膽經瘦腿方法2. 清除大腿外側贅肉，敲膽經。

要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，並不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。

敲膽經瘦腿方法3. 清除腰上的贅肉，敲帶脈區

如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。

敲膽經瘦腿方法4. 大腸功能失調引起的肥胖自療法：敲大腸經

如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體裡。還有便秘，也會造成體內垃圾排不出去。經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。只要簡單地敲打胳膊正面。

敲膽經瘦腿方法5. 脾的運化失調：敲打脾經和胃經

脾虛通常會引起腹脹，夜裡睡覺老是流口水。這些現象都顯示你的脾運化功能差了。脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。同時敲小腿的內外側，特別是敲足三裡穴。

小編也是靠敲膽經瘦腿，把體內的水腫去除，而且每天敲一敲血液循環真的會變比較好呢!大家趕快把這招敲膽經瘦腿的密招學起來!!!除了這個之外，中醫埋線減肥也是運用這個原理，大家可以到這邊看埋線減肥的小知識喔>>>

資料來源: http://www.lady8844.com/shoushen/ywyl/2013-07-26/1374829679d1286544.html