圖片來源: http://ppt.cc/GEG4
今天要和大家討論有關手臂粗壯這件事，大家平常在拍照的時候有沒有發現，其實只要手臂細一點，看起來就比較瘦，所以編編要來教大家改善手臂粗壯問題!讓你的手臂線條更加纖長，肌肉也更加緊致!趕快來改善手臂粗壯吧d(`･∀･)b
改善手臂粗壯方法1.按摩淋巴
淋巴的暢通對於減肥是相當重要的，對改善手臂粗壯可以起到很大的作用，淋巴的暢通可以促進血液循環，並且可以提高體內的新陳代謝速度，保持水分的通暢，幫助你解決手臂水腫的情況，並且可以讓你的手臂贅肉消失無影蹤。
改善手臂粗壯方法2.按摩手臂關節
手臂的關節其實也是有淋巴的，但是卻沒什麼人知道，按壓手臂的關節部分可以加速手臂的燃燒速度，對於瘦手臂來說相當的有效，並且如果你有手臂彎曲不夠直的情況，這樣的按摩也是可以改善這個問題呢!
改善手臂粗壯方法3.按摩腋下
手臂內側和腋下的贅肉最討厭也是最難減掉的，腋下肥肥的贅肉不但會讓你顯得臃腫，而且會加劇手臂肥胖的程度，所以在瘦手臂的同時不妨按按腋下的淋巴位置，防止贅肉堆積在上半身。
改善手臂粗壯方法4.穴位按壓
改善手臂粗壯穴位1、陽池穴
彎曲手腕，在手腕會出現橫紋，陽池穴就位於橫紋處，按壓陽池穴時可以用拇指輕按10次左右。
改善手臂粗壯穴位2、曲池穴
彎曲你的手肘，在橫紋邊緣的地方按壓，感到痛的地方就是這個穴位的位置了。按摩曲池穴時，將手臂靠近身體，用手指按壓10次左右即可。
改善手臂粗壯穴位3、大陵穴
要找到大陵穴，首先也是要彎曲手肘，橫紋中間的地方就是大陵穴的位置。每次按壓大陵穴3秒鐘時間，然後停頓一下再繼續，按壓10次左右即可。
改善手臂粗壯穴位4、內關穴
找到大陵穴後就很容易找到這個穴位了，因為它就在距離大陵穴兩個橫指的位置上。與曲池穴一樣，按壓它時會產生一點痛感，兩隻手各按摩10次。
只要簡單的在手臂穴道按摩就能改善手臂粗壯問題是不是很容易呀!
大家快來試試看唷^^
資料來源: http://www.7y7.com/shoushen/48/102048_4.html
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