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冬天到了，又是個容易嘴饞的季節，不吃東西，對不起嘴巴，吃了東西，對不起身材，再加上冬天天氣寒冷，大家都懶得動，吃進來的熱量遠超過消耗的熱量，不知不覺在冬天過後身上就多了一圈肥肉，但你知道嗎？天越冷時，活動所消耗的熱量越大，這也是為什麼冬天其實是去除脂肪的好季節唷！
想知道減肥的秘訣嗎?就讓我們繼續看下去~
冬天減肥方法1：多做室內運動
冬天外面冷，如果說要路跑或是騎單車，可能會有感冒的風險，所以建議可以從事適合冬天減肥方法－例如:室內運動，像是健身房、室內游泳、室內羽球等等都是可以讓你運動的室內場所。
冬天減肥方法2：喝薑茶
適合那些體質比較寒，冬季容易手腳冰涼的美眉，製作方法是把生薑去皮切成薄片再放入一袋紅茶，用開水泡成一杯就可以了。喝完之後胃會暖暖的，手腳也都會熱起來。這樣可以讓身體產熱能，並且提高新陳代謝，自然就會消耗脂肪，是冬天減肥方法之一。
冬天減肥方法：起床一杯溫熱水
在冬天減肥時，起床一杯溫熱水絕對是幫助消水腫以及一天減肥的開始，起床時可以先喝大概300~500CC的水，讓自己的胃利用溫熱的水給暖起來，也可以順便消水腫喔！！
冬天減肥方法：不要熬夜
熬夜可是減肥的大忌大忌啊！！所以千萬不要熬夜，因為熬夜會讓自己生裡實中亂掉之外，還很容易會造成新陳代謝變慢，而且只要一熬夜就很容易想吃消夜，這樣一來進食時間不對，更會引起身體的肥胖喔！
冬天減肥方法：運動完搭配重訓
為了剷除脂肪，有氧運動搭配重訓絕對是個重點式的ＳＯＰ，尤其是在冬天減肥，身體在天冷的時候特別會消耗脂肪，維持體能，所以冬天減肥搭配重訓，絕對可以有效訓練肌肉，讓肌肉可以幫你消耗脂肪喔！！
冬天減肥絕對比較快也比較容易，只要你先丟棄你溫暖的被窩，開始動起來，減肥成功之路就離你不遠了！！
當然也可以適時搭配中醫減肥，讓你的冬天減肥之路更加順遂喔！
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