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『減肥』，可說是每個女孩永遠課題，減肥需要毅力與恆心來達成，而減肥復胖，是整個過程最痛苦的事，復胖原因是甚麼？復胖後要怎麼辦？如何才可以為減肥、反彈、再減肥…這個無限輪迴畫上句號？必須要找出復胖原因，對症下藥！
※減肥復胖原因1：求快速而不健康減肥
很多人為了要在短時間內減肥，便會服用減肥藥，或是透過極端的節食，但這是不健康的減肥方式，等到結束減肥，飲食恢復正常，體重便也會跟著回升，有時候控制不了誘惑，甚至可能比原來的體重還要高！既傷身又沒效。
※減肥復胖原因2：睡眠不足
睡眠不足，身體自然不夠能量，那就要從進食去彌補，感到疲倦時，代謝更會減慢，拖低消脂速度。研究發現，當睡得不夠時，身體會分泌一種叫 Gherlin 的荷爾蒙，令你增加食慾，同時亦會減少另一種荷爾蒙 Leptin 的分泌，讓腦袋不會節制食量、拼命吃吃吃，吸取大量食物能量。
※減肥復胖原因3：改不了的壞習慣
人都會有改不了的習慣，套用在減肥上也是一樣。減肥過程中，在心理狀態還沒有調適完全、以及自我定力不夠的情況下，飲食習慣或生活模式很容易又走上回頭路，減肥復胖就找上頭了。
※減肥復胖原因4：自我定力不夠
美食當前，抵擋不了誘惑，很多人的想法是吃完了這一頓，下一餐在減肥，如此的想法反覆的在腦中徘徊，加上體重頻繁的升降，會讓身體基礎代謝率下降，讓減肥之路離你更加遙遙無期！
※減肥復胖原因5：飲食習慣不夠清淡
千萬不要以為攝取的食物種類多、健康就夠，中醫認為，味帶刺激的食物，如辛辣、油炸類，容易令胃火盛，「胃熱則消穀」，胃火愈旺，就愈易肚餓，不知不覺間就會吃太多。
※減肥復胖原因6：基礎代謝率減慢
基礎代謝率跟減肥效果有緊密關係。體重愈輕，代表身體能代謝的卡路里量越低。若減掉了體重，你的身體比以前需要更少卡路量維持體能，每天能耗掉的熱量就更低。必需要因應體重，重新制定飲食及每日吸取的卡路里。
※減肥復胖原因7：不運動
運動有助於提高基礎代謝率，很多減肥復胖原因就是因為基礎代謝率不佳的關係。如果在減肥過程中，加入適當規律的運動，可大大改善減肥方法～
※減肥復胖原因8：負面壓力
世界上充滿了許多「酸葡萄」心理的酸民，在你減肥時唱衰，等到瘦身成功了又嚷嚷會復胖。這些負面的評論，其實都可能成為影響你維持身材的阻力。減重者本身就屬於信心、安全感不足的族群居多，若受到酸民冷嘲熱諷，更容易產生悲觀、自暴自棄的念頭。
減肥是一生的課題，就算短期成功了，減肥復胖有可能會找上你！唯有找出復胖原因對症下藥，也可以搭配專業中醫診所－台中六福堂，透過穴位埋線，避免陷入復胖危機！！
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