青春期是指青少年生理髮育和心理髮展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期，而什麼時機是轉骨時機呢?我們趕快來看下去!
在古時候，生活環境比較艱苦，要等到秋天收穫後才有豐富的食物。在收穫的秋季，便是準備食材進行進補的季節，雖然現在生活水平提高了，但是“轉骨趁秋天”的說法還是一直延續下來。家中若有“轉骨”的孩子，就應及時補充營養，助其長高。
什麼是“轉骨”？
古人有一種說法：女子二七天葵至；男子二八腎氣盛，目前，女孩天葵至的年齡是10~12歲，男孩是12~14歲，這便是孩子轉骨的時期。具體而言，男孩在出現喉結、開始變聲時，女孩在初潮來時，即是孩子的“轉骨時機”。
“轉骨時機”
是青少年生長發育的第二個高峰期，是性器官開始發育、生殖功能趨向成熟、骨骼生長、身體增高的黃金時期。小孩要長高，除了靠先天因素外，後天的營養、運動等都非常重要
“藥膳轉骨”可能適得其反
若孩子“轉骨”時期恰逢秋季，父母就應注意為孩子進行秋季進補。秋天人體陽氣被收藏，是適合進補的季節，在秋季進補，可為來年的“春發”做準備。為了孩子更好的“轉骨”，民間流傳著很多藥膳轉骨的方子但藥膳轉骨的做法，有些家長在孩子“轉骨期”時道聽途說地運用一些“轉骨”藥方，擅自給孩子服用。專家認為，一些“轉骨”藥方可能會添加生長激素，吃久了或吃早了都有可能傷害孩子的身體，影響孩子的正常長高，因此應在醫生的指導下服用食療法。
秋季進補多吃淮山
淮山含有蛋白質、醣類、維生素、脂肪等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，是秋季最佳的滋補食品。尤其對轉骨期的孩子，黎向鋒建議，父母可以用新鮮的淮山及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等，與淮山一同煲湯，為孩子補充營養。通過食療法，開脾健胃，既能打開孩子的胃口、增強食慾，還能補充營養，助孩子長高。
對於轉骨期的女孩
可用三七與雞爪等富含膠原蛋白的食物等同煮。經過精心烹製，對轉骨期的女孩具有益氣養血的作用。
另外，在轉骨期的孩子，建議其每天睡覺的時間不應少於10個小時。
現在的小孩功課壓力大，經常到了半夜還在看書，我非常不贊成。要想長高一定要有充分的睡眠時間，尤其正處於轉骨期的孩子。
淮山是秋季最佳滋補食品，可用新鮮的淮山及富含膠原蛋白的食物同煮煲湯為“轉骨”期的孩子補充營養。
此外，還有一點要提醒大家注意中藥有寒熱之分，故使用前最好經中醫師診斷，明確孩子的體質，在選用適合其體質的藥膳，以避免長青春痘、便秘或腸胃不適等副作用喔!
資料來源: 網路
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