六福堂中醫

許多人常常有小腹肥腫的問題，不過其實很多人並不知道自己小腹肥大的原因是因為腸胃功能紊亂，導致水分無法在體內正常代謝才造成的喔；其實穴位按摩瘦小腹的方法就可以幫助腸胃功能改善，適時地用經絡穴位按摩瘦小腹方法可以使體內的功能代謝正常，那麼我們就來看看穴位按摩瘦小腹方法怎麼做吧！

腸胃功能紊亂會導致多餘的水分堆積在體內，而脂肪的分解作用也無法正常發揮，因此脂肪就會堆積而反映在小腹肉上；舉例來說，肥胖患者70％-80％都有便秘傾向，許多其實是因為胃腸功能不健全所致的。

此外，胰臟機能低下，會導致胰島素（將糖分轉化為熱量的荷爾蒙）的不足，所以不僅是糖分的代謝，包括脂肪、蛋白質、水和礦物質的代謝也會出現異常，其結果，人體為補充能量而暴飲暴食，以致發胖。

為了強化胃腸功能，我們可以用以下穴位按摩瘦小腹的方法來幫助改善，穴位按摩時也可以搭配精油或塑身霜一起進行，多少會增加穴位按摩瘦小腹的效果：

穴位按摩瘦小腹步驟1：

在中脘和水分兩個穴位進行按壓和摩擦，

中脘穴－在上腹部，前正中線上，臍中上4寸處

水分穴－在上腹部，前正中線上，臍中上1寸處

中脘可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用；而水分穴可以促進入體代謝，具有排除全身多餘水分的效果。

穴位按摩瘦小腹步驟２：

在下腹部，前正中線上，臍中下3寸處進行按壓與摩擦。對提高胰臟機能很有效。

穴位按摩瘦小腹步驟３：

將雙手除大拇指以外的四指重疊，以肚臍為中心，在臍周圍沿順時針方向畫圓，並適度摩擦。這樣可以刺激大橫穴和天樞穴，對解決便秘很有效。

大橫穴－在腹中部，臍中旁開4寸處

天樞穴－在腹中部，臍中旁開2寸處

穴位按摩瘦小腹步驟４：

腹部椎拿。左右交替從兩肋向肚臍推壓雙手，然後振動雙手。腹部推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。

穴位按摩瘦小腹步驟５：

最後仰臥將雙腿抬起，雙膝輕屈再伸直，使腹部出力，慢動作連續做3遍。

小編建議每天洗澡完或睡前就可以做穴位按摩瘦小腹的５個步驟，相信持續做就可以改善腸胃功能順而達到瘦小腹的功效囉！想知道更多穴位減肥法

參考資料：網路