六福堂中醫

先前介紹了許多生活中減肥的各種方法，不過你知道竟然還有泡澡減肥法喔！泡澡減肥法可以讓你的身體循環變好，加速瘦身的速度喔～一起來看看泡澡減肥法怎麼做吧！

粗鹽浴減肥

泡澡減肥法步驟1：

盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調勻。

泡澡減肥法步驟2：

將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然後離開浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重複此動作2-3次。

泡澡減肥法步驟3：

最後，用沐浴露清洗全身，包括用洗髮露清洗頭髮；你也可以用沐浴鹽代替粗鹽來泡澡減肥，但是，一定不要用食鹽。當你用粗鹽泡澡減肥時，粗鹽中的很多礦物質會附著在皮膚上，增加礦物質吸收的同時，還能增加保濕效果，使身體更溫暖，從而加速血液迴圈和新陳代謝。粗鹽泡澡除了能夠減肥外，還能有效地減輕頭痛，畏寒怕冷和肩部疼痛等問題；另外不僅可以軟化污垢，清楚雜質，還能提供你身體所需的鹽和礦物質的補充。

泡澡減肥法看似輕鬆容易，不過還是有一些應該要注意的事喔～

泡澡減肥法注意事項1：

不要在肚子餓的時候入浴，進行泡澡減肥。因為空腹泡澡可能會導致虛脫、眩暈和虛脫。

泡澡減肥法注意事項2：

不要在肚子太飽的情況下泡澡減肥，這樣可能會引起血液流向體表，從而引起消化功能的紊亂。

泡澡減肥法注意事項3：

不在睡眠不足或者剛睡醒，以及用腦過度的情況下進行泡澡，因為這樣可能會導致大腦貧血或溫泉休克現象。 

泡澡減肥法注意事項4：

喝酒後不要泡澡減肥，溫暖的泡澡會加速血液權還，可能導致腦溢血。

泡澡減肥法注意事項5：

經過漫長的旅程或者十分疲累的時候，不要泡澡。因為泡澡過後，你可能會感覺更加疲累。

泡澡減肥法注意事項6：

如果你剛剛做完劇烈運動，例如擊球或者做愛，不要進行高溫泡澡，因為可能會導致高溫休克。

泡澡減肥法注意事項7：

在經期和經期前後，也不要進行泡澡減肥。

泡澡減肥法注意事項8：

在生育前後，也不要高溫泡澡或沐浴減肥。孕婦在孕期時也儘量不要泡澡。

泡澡減肥法注意事項9：

當極度的興奮或生氣時，心跳率超過每分鐘100下，這時，不要進行泡澡。

看完了泡澡減肥法的介紹，是不是覺得粗鹽浴泡澡的好處比想像中的還要多而且經濟又實惠呢！一起來用泡澡減肥法健康瘦身吧！怎麼做能瘦下不復胖

參考資料：網路