六福堂中醫

夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。小編特別推薦簡單快速的夏季瘦身食譜，讓你輕鬆瘦下來！

夏季瘦身食譜

夏季瘦身食譜－材料：南杏仁20顆。

夏季瘦身食譜－副材料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。

夏季瘦身食譜－調料：食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。

夏季瘦身食譜－做法：

1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開；

2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡；

3、將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。

夏季瘦身食譜－大杏仁蔬菜沙拉減肥功效：

研究表明，適量地食用杏仁能減少熱量攝入，是非常有效的減肥方法。這道杏仁蔬菜沙拉不僅包含能飽腹的杏仁，還有富含纖維素的蔬菜，絕對是一道美味又飽腹減肥食譜。

夏天那麼熱，沒有胃口的時候不妨來一盤大杏仁蔬菜沙拉，不僅能減肥又有營養喔～希望大家喜歡小編推薦的夏季瘦身食譜！局部好難瘦．．．這招一定要學起來！～

資料來源：網路