六福堂中醫

有些人其實不算胖，肚子卻比較大，這是身體提醒你該排毒了。排毒是每天的必修課，所以選擇食物是很重要的。推薦4種食材的排毒減肥法，可排毒瘦肚子。

排毒減肥法清宿便一、橄欖油

富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。

熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。

功效：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以啟動腸的蠕動。

排毒減肥法清宿便二、蜜棗

蜜棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，對於女性排毒滋養很有好處。

熱量：118卡蛋白質：7.8克碳水化合物：16.5克。

功效：棗能提高免疫力及新陳代謝，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

排毒減肥法清宿便三、綠茶

綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，並且有防止發胖的茶多酚。

熱量：90卡蛋白質：2.4克碳水化合物：13.4克。

功效：富含能夠排除有害物質的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。

排毒減肥法清宿便四、洋菜

富含食物纖維的洋菜，作為可以排毒的食物被廣泛使用。

熱量：36卡蛋白質：1.8克碳水化合物：9.8克。

功效：可以製作很多方便的美食，例如洋菜果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果。

肚子真的很難瘦呢！！！和小編有一樣困擾的人可以試試看這個排毒減肥法喔！～快跟小腹說掰掰吧！～想要輕鬆瘦，一定要試試～～～

資料來源：網路