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減肥常識  

 



很多人對於減肥都覺得會跟頭痛,總是無法減肥成功,其實大家沒有足夠的減肥常識。要如何減肥才有效呢?小編分享健康減肥常識,瞭解10個減肥常識才能讓你有效減肥。




 




減肥常識1:肥胖和體重過量是不一樣的




減肥常識2:必須知道什麼是BMI




減肥常識3:肥胖者持續增加中




減肥常識4:肥胖的小孩增加




減肥常識5:肥胖會讓健康的危險度增加




減肥常識6:肥胖會影響日常生活




減肥常識7:肥胖影響生殖能力




減肥常識8:肥胖不只是缺乏意志力而造成的結果




減肥常識9:只有減重並不代表肥胖的治療




減肥常識10:運動是防止肥胖的最佳解藥





 




肥胖不是單純只有胖而已,還有潛在許多疾病的風險,肥胖對於心理或是生殖方面都會造成嚴重的問題呢~10個減肥常識你真的都了解了嗎?




 




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參考資料:網路




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