六福堂中醫

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減肥不減胸秘訣1:多吃香蕉

　　香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質，還有很多的無機成分，如鈣、鐵。最重要的一點是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最， 適合當早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。

減肥不減胸秘訣2:多吃深色蔬果

深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康有彈性。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜，將這些蔬菜水煮川燙後，熱量又超低的，水水門可以完全不用怕胖唷!

減肥不減胸秘訣3:多喝豆漿

外食族可能沒有辦法每天的燙青菜顧健康，你可以多喝豆漿來豐胸減肥唷! 豆將含有低聚糖膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、幫助排便，還能增加飽足感。此外有豐富的大豆異黃酮素，具有類雌激素，調節內分泌，減肥過程中比較不容易瘦到胸部。

減肥不減胸秘訣4:多喝開水，至少一天8杯

有很多水水一早起來就會發現自己胖了一整圈，其實並不是你胖了!而是你水腫了，原因出在前一天的晚上你吃得太鹹或是喝太多水了，睡了一個晚上都沒有排除; 有些人會覺得既然水腫了就不要再喝水了，其實這是錯誤的觀念，清晨起床後喝一大杯水，有助於快速排尿，保持新陳代謝運作暢通，體重自然就下來了。

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