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減肥蔬果汁是一種健康的飲品，它們共同的特點就是富含粗纖維素，而且減肥蔬果汁的製作方法很簡單，特別是每天一杯減肥蔬果汁，不但能排除體內堆積的毒素和廢物。還能營養均衡進而快速減肥，現在小編就來介紹5款超有效的減肥蔬果汁，大家快來試試下面的五款減肥蔬果汁吧！
快速減肥蔬果汁1.胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素,這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。建議每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個柳丁，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配柳丁可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。
快速減肥蔬果汁2.芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。建議初春的季節裡，每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
快速減肥蔬果汁3.白菜汁
白菜中含有豐富的維生素C，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏症，特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。建議：以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
快速減肥蔬果汁4.黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
快速減肥蔬果汁5.番茄汁
醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。建議以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。
現在健康減肥已經成為時下不變的話題，想要健康與美麗並存，那就多喝這幾款減肥蔬果汁吧！想知道更輕鬆、簡單、安全的減肥方法嗎?
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資料來源: http://www.lady8844.com/shoushen/ccmt/2008-11-04/1225766600d182934_5.html
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