圖片來源一、http://goo.gl/b3tkG2
天氣冷颼颼，小編在吃飯的時候都會不禁吃了兩碗~尤其這種天氣吃火鍋最棒了！你們說對不對啊~但是小編為了大家健康上網找了許多排毒食物，希望大家在胃口大開時多吃點排毒食物，讓身體因為這些排毒食物健康又苗條唷！所以今天要小編要分享即使胃口大開也能吃得健康的五種排毒食物~
圖片來源二、http://goo.gl/jvuMzG
排毒食物之一、地瓜
相信大家一定不陌生~因為地瓜是大家常常聽到的排毒食物。地瓜的膳食纖維非常高外排毒效果也很好，其中的膳食纖維可以刺激腸胃幫助體內排毒，另外地瓜的水溶性纖維可以預防血管硬化以及降低膽固醇。許多上了年紀的老闆或者董事的早餐都已地瓜為主餐，因為地瓜真的是很好的排毒食物。
圖片來源三、http://goo.gl/HkEvGs
排毒食物之二、綠豆
這個也常聽到的排毒食物之一，尤其在夏天想要消暑解熱都會煮綠豆湯來喝，因為綠豆可以清熱解毒和消暑，不過綠豆在食用部分不宜過量，適量就好。
圖片來源四、http://goo.gl/3t7CbP
排毒食物之三、紅豆
綠豆的好朋友，夏天喝綠豆湯，冬天就是要喝紅豆湯補氣，尤其是紅豆水更是許多愛美女性的最愛，因為紅豆有消腫解毒、利尿、幫助排便、改善怕冷等作用，所以紅豆也是很好的排毒食物喔。
圖片來源五、http://goo.gl/57zlbl
排毒食物之四、燕麥
燕麥大家都知道降低膽固醇很有效果，其實燕麥能增加飽足感和幫助排便，因為燕麥的水溶性纖維很高，容易產生飽足感以及排便順暢，所以若煮粥的時候加一兩匙燕麥能增加粥的飽足感~
圖片來源六、http://goo.gl/kXZQPb
排毒食物之五、蘋果
最後依樣排毒食物是蘋果，因為蘋果具有多酚和黃酮類，能夠降低三酸甘油酯、調節機體血糖和幫助排便等等功效，所以才有這句話「一天一顆蘋果，醫生遠離我！」
以上是小編為大家所整理的五種排毒食物，其實排毒食物相當的多~小編這邊所列舉的五種排毒食物，在購買上及食用性比較容易買到也比較多人敢吃，以小編來說這五種排毒食物也是減肥人最愛的食物之一，因為能增加飽足感、增加代謝以及幫助排便等等，這些都是減肥人最需要的！所以小編提醒有用這五種排毒食物在減肥的朋友們，想加強減肥效果的話來中醫診所做穴位埋線喔~因為穴位埋線可以幫助減肥更順利以及調整自己的體質唷！
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