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廣告暢行的影響之下,許多人喜歡喝飲料解肥,且減肥茶一直都是相當受歡迎的減肥方法,但是市面上賣的減肥茶如果隨便買來喝的話,容易使消化、吸收功能受損害,身體也容易越吃越虛。其實在中醫裡也有中醫減肥茶這種配方,只要針對各種不同類型來喝中醫減肥茶就能夠讓你瘦的輕鬆又健康,這下就來看看自己是哪一種類型,該喝哪一種中醫減肥茶吧!

 

中醫減肥茶1、清熱型 

適用對象:

30歲以下的白領族發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭、易飢餓、情緒煩躁、小便偏黃、愛便秘;從中醫的角度來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。

 

中醫減肥茶-清熱型使用藥材:

1.決明子

性微寒;可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

2.綠茶

屬涼性;可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

 

中醫減肥茶2、健脾型

適用對象:

有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

 

中醫減肥茶-健脾型使用藥材:

1.薏仁

性平,利濕。因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

2.黃耆

味甘,性微溫。補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

3.茯苓

味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

 

中醫減肥茶3、理氣型

適用對象:

疏理的運行,使其順暢的系統在肝,肝鬱則侮脾,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。

 

中醫減肥茶-理氣型使用藥材:

1.陳皮

可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

2.玫瑰花

也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

 

中醫減肥茶4、滋陰型

適用對象:

老年人易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰酸、口乾等,中醫認為是陰血不足,這類病人除了要補血外還要活血。

 

中醫減肥茶-滋陰型使用藥材:

1.何首烏

降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。

2.丹參

輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善血液循環。

 

這四類型的族群分類都是很清楚明瞭的,找出自己的類型對症下藥,喝對適合自己的中醫減肥茶才是正確之道;可別一看到號稱可以減肥的飲料就胡亂地喝,那樣可是會傷身體的!更多瘦身食材相關資訊

 

參考資料:網路

 

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六福堂中醫-黃金交叉減肥法/轉骨湯青少年轉骨增高/鼻過敏/特別門診

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