六福堂中醫

冬季吃什麼減肥好？針對冬季寒冷乾燥的氣候，小編建議要吃得清淡和滋潤。下面就為你推薦冬季減肥餐點，它們不但口味清淡、食材滋補，同時具有刮油去脂功效，是你冬季減肥餐點的好選擇！

冬季減肥餐點一、花生紫米紅豆粥

紅豆可以生津解渴，消脹除腫，對於水腫型肥胖的美眉非常有用哦。

冬季減肥餐點二、消脂番茄木耳湯

番茄含有豐富的纖維素，配合木耳豆腐等素食，減肥之餘還清淡利口哦，絕對值得一試。

冬季減肥餐點三、黃瓜炒肉絲

新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當水果生食，生津止渴，又無熱量的負擔。含豐富鉀質，利尿又降壓，是肥胖者的減肥聖品。

冬季減肥餐點四、菠菜豬血湯

菠菜能治療便秘主要是因為它含有大量的植物粗纖維，有利於促進腸道蠕動，從而利於排便，是減肥瘦身的飲食食譜選擇。

冬季減肥餐點五、苦瓜番茄玉米湯

苦瓜消脂去油，而玉米又是富含膳食纖維的粗糧，此款苦瓜番茄玉米湯減肥效果相當不錯，值得一試哦。

冬季氣溫寒冷，幸虧有冬季減肥餐點解饞～否則冬天的好食慾真不知該如何是好。靠冬季減肥餐點抑制大食慾之外，還想達到瘦身效果的話，小編再提供中醫埋線妙招，讓妳不犯嘴饞又能瘦身～

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