每個人都追求完美的自己，從裡到外都希望能美麗動人！臉部是第一次見面第一眼會看的部位，想要給人好的第一印象嗎？想要擁有明星般小巧臉蛋嗎？提供給你幾則有效的瘦臉運動，每天持續瘦臉運動，維持臉部緊緻有彈性！馬上動起你的臉吧~
瘦臉運動一：頭頸伸展運動
1.左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右後的位置，將頭部向前壓下，並且緩慢呼吸，注意力道要適中。
2.換成右手扶著頭頂偏左後的位置，手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
3.雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。
瘦臉運動二：OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互作用，可以確認嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。
瘦臉運動三：全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍微休息然後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍微休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
瘦臉運動四：左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
瘦臉運動五：淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作，共3次。
正確的瘦臉運動透過運動和按摩方式，可快速減去因水腫形成的大餅臉，並可以排除淋巴堆積、加速臉部代謝。錯誤或過度的瘦臉運動可能會不小心變成國字臉，臉部運動一天以10分鐘為主。最佳的瘦臉運動時段以白天較佳，因為白天人體新陳代謝率比晚上高，成效也會比較好喔！
資料來源：網路
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