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近日有女明星在網上公開臉尖秘訣，稱喝紅豆水消水腫不僅能消下半身肥胖還能瘦成V型臉，紅豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質，並含有維生素B1、維生素B2等營養成分。超夯瘦身紅豆水消水腫可代替平日的飲用水，一天幾大杯那麼喝，消浮腫還美膚瘦腿，紅豆水消水腫超強大功效還是不容小覷的，除了亞洲女生熱愛紅豆水消水腫外，連國外女生也無法抗拒。小編喝了一陣子紅豆水後，效果真的很不錯喔～但願就這麼堅持下去，變得美美的。
紅豆水消水腫好處多多
紅豆水消水腫，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；小編建議可以在紅豆水中加入薏仁效果更好唷～薏仁也有美白、清熱排毒的功效。經常吃肯定對女生很好，不過薏仁性微寒，體質偏寒的可以不加薏仁或少加薏仁，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。
紅豆水消水腫的做法步驟
1.紅豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒。
2.約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可。
3.稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即可，不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉哦！
紅豆水消水腫注意事項
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.這個每次沖多少分量放多少水都很隨意，但一定用熱水才能把紅小豆中的營養成分都激發出來
3.為了消腫減肥美容就不要加糖了，其實不加糖也很好喝呢！
红豆薏仁水做法步驟
1.薏仁，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）
2.開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時
3.再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏仁當飯或粥吃
注意：在熬薏仁紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。
紅豆水消水腫食療功效
紅豆有滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用，紅豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收。民間用紅豆與紅棗、桂圓同煮來補血，紅豆對腎臟病、心臟病所導致的水腫有很好療效，紅豆因含多種B族維生素，可用作治療腳氣病的妙方，但宜少放糖。
紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞——紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒，散惡血，利水消腫，解毒排膿，消脹滿等功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌喔～
紅豆水消水腫方法
網路上還盛傳各式煮紅豆水的方法，但飲用前，小編先幫你破除幾個盲點：
1.每個人都適用紅豆水消水腫？紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水儘量熱飲，否則會延緩代謝。
2.太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水？利水不等於脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至於像利尿劑一樣，不適合喝過多唷～會引起脫水或口乾舌燥。
3.紅豆水該怎麼煮？可以採用以下方法煮紅豆水：
a.紅豆1杯洗淨，加入4～5杯冷水，浸泡約30分鐘。
b.水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分鐘，鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。
c.取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用；剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。
中醫師也建議喝紅豆水消水腫對女生很好，也助於瘦身，但切記每天不宜過多，想要局部瘦身的朋友，也可以透過六福堂中醫調理和埋線，可在大腿、手臂、肚子等，很多人怕脂肪消減後皮膚表層會鬆垮，因為中醫埋線有緊緻肌膚效果，膚質表層不會鬆垮唷～
資料來源：網路
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